出典：Amazon「SomniLight FL-41 光感度メガネ 蛍光光感度 光恐怖症 偏頭痛用 ウェイファーラースタイル」
ズキンズキンと脈打つような痛みで、日常生活に影響を与えることが多い片頭痛。片頭痛は20代～40代の女性に特に多く見られ、ピークの30代の女性では全体の20％と約5人に1人が罹っていると報告されています。片頭痛は、気圧の変化やストレス、女性ホルモンなど、さまざまな要因によって引き起こされますが、中には「強い光の刺激」で頭痛が誘引されたと感じる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
この記事では、片頭痛や光過敏症の症状を軽減するために開発された特殊なフィルターレンズである『FL-41レンズ』について解説していきます。楽天市場、Amazonで人気があるFL-41レンズが使用されたサングラス・めがねも併せてご紹介しますので、ぜひ参考になさってください。
片頭痛と光過敏症について
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片頭痛と光には深い関係があります。研究によると、片頭痛患者の半数以上が光過敏を感じると報告されており、約38.1%の人が「光によって頭痛が引き起こされた」と答えています。
光による片頭痛のメカニズム
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ここでは、光によって片頭痛が起こる3つのメカニズムについてご紹介します。
● 視神経の過剰刺激：強い光が目に入ると、視神経を通じて脳に伝わり、過剰な刺激が片頭痛を引き起こすことがあります。
● 血管の拡張：光刺激が脳の血管を拡張させ、痛みを誘発する可能性があります。
● 自律神経の乱れ：強い光を浴びることで自律神経が乱れ、片頭痛の発作を促進することがあります。
FL-41レンズとは
出典：楽天市場「エッシェンバッハ acunis アクニス 目を労わるサングラス」
FL-41レンズは、片頭痛や光過敏症の症状を軽減するために開発された特殊なフィルターレンズです。特に、青色や緑色の光（480nm～520nmの波長）を抑えることで、まぶしさを軽減し、脳の興奮を抑え、片頭痛の予防や軽減につながることが期待されています。
FL-41レンズの特徴
出典：楽天市場「エッシェンバッハ acunis アクニス 目を労わるサングラス」
FL-41レンズは、淡いピンク〜ローズ系の色味をしています。商品によっては、ライトカラー（薄め）からダークカラー（濃いめ）まで選べる製品もあります。一般的なサングラスと異なり、FL-41は必要な可視光は通しつつ、不快な光だけをカットするため、視界が暗くなりすぎず、屋内でも使用しやすいのが特徴です。
● 光過敏症の緩和：海外の研究で、強い光に敏感な方にとって、まぶしさを軽減し日常生活の快適さがあがったと報告されています。
● 片頭痛の頻度と重症度を軽減：1990年代にイギリスで行われた研究で、FL-41レンズのバラ色を着用した子供たちの片頭痛の頻度が1か月あたり6.2回から1.6回に改善したと報告されています。
参照：小児片頭痛における色付き眼鏡の使用
片頭痛予防におすすめの「FL-41」サングラス・めがねおすすめ10選
ここでは、片頭痛予防におすすめの「FL-41」が使用されたサングラス・めがねをご紹介いたします。※【6】のみFL-41ではないですが、FL-41メガネ同様に光感受性を軽減するサングラスを紹介しています。
【1】蛍光灯やPC画面の光感度を軽減！室内での使用に最適な片頭痛予防におすすめのめがね
品番：B083VPDTSV
【フレーム材質】TR-90製
【重さ】81.93g（梱包時）
【UVカット率】UVA/UVB波100％
【可視光線透過率】-
【ブルーライトカット率】80％
【付属品】無料のケース、マイクロファイバークリーニングクロス
【生産国】アメリカ
【2】光感度のダメージをを最小限に抑えられる男女兼用の片頭痛予防めがね
品番：B09NR93M8Y
【フレーム材質】アイウェアフレーム
【重さ】-
【UVカット率】-
【可視光線透過率】40％
【ブルーライトカット率】-
【付属品】抗UVポリカーボネートレンズ
【生産国】-
【3】ルーペで100年以上の歴史を誇る老舗メーカー「エッシェンバッハ」の片頭痛予防におすすめのサングラス
品番：1615
【フレーム材質】
ハバナ：プラスティック+メタル
マットブラウン：プラスティック+ステンレス
【重さ】ハバナ：21ｇ、マットブラウン：23ｇ
【UVカット率】99.9%以上
【可視光線透過率】ライト：76％、ミディアム：55％、ダーク：24％
【ブルーライトカット率】ライト：27.7％、ミディアム：51.0％、ダーク：79.4％
【付属品】ハードケース
【生産国】ドイツ
【4】老眼鏡や度付きめがねの上からの着用OK！片頭痛予防におすすめのサングラス
ディープローズティントが不快な光のみをカットする、F-41搭載の片頭痛予防におすすめのサングラスです。室内で着用することで、過酷な蛍光灯やスクリーングレアから目を保護します。老眼鏡や度付きめがねの上からフィットする設計で、幅140mm、高さ46mmまでのアイウェアフレームのサイズに対応可能。メラノプシンの活性化を抑え、片頭痛の光過敏症や光恐怖症を最小限に抑えてくれるサングラスです。
品番：B0894S9JDF
【フレーム材質】-
【重さ】-
【UVカット率】
【可視光線透過率】40％
【ブルーライトカット率】-
【付属品】-
【生産国】-
【5】FL-41とFL-60のデュアルパックで光感受性を最小限に抑える男女兼用の片頭痛予防におすすめのサングラス
品番：B09G1VVWVM
【フレーム材質】-
【重さ】-
【UVカット率】-
【可視光線透過率】40％
【ブルーライトカット率】-
【付属品】紫外線防止ポリカーボネートレンズ
【生産国】-
【6】有害なブルーライトから目を保護して睡眠をサポート！ブルーライトブロッカーグラス搭載の片頭痛予防めがね
品番：BLB26T
【フレーム材質】プレミアムセルロースアセテートフレーム
【重さ】24g
【UVカット率】-
【可視光線透過率】100％（400～550nmの不快な光線の除去）
【ブルーライトカット率】99.5％（緑色の光り：75％）
【付属品】-
【生産国】スウェーデン
【7】特許取得済み技術の精密着色片頭痛レンズ使用！快適性を考慮した室内の光感度用めがね
品番：B07VRLH4WM
【フレーム材質】-
【重さ】-
【UVカット率】-
【可視光線透過率】-
【ブルーライトカット率】-
【付属品】-
【生産国】-
【8】F-41ローズフィルターは2種類！老舗メーカー「エッシェンバッハ」の片頭痛予防めがね
品番：TAE-10601515
【フレーム材質】フィットオーバースタイルのHaven Summerwoodフレーム
【重さ】-
【UVカット率】100％
【可視光線透過率】50％（ライトローズ屋内）、25％（ダークローズ屋外）
【ブルーライトカット率】-
【付属品】マイクロファイバーポーチ、マイクロファイバークロス
【生産国】-
【9】屋内外の両方で使用できるFL-41搭載のブルーライトをフィルタリングできる片頭痛予防におすすめのめがね
品番：B0CR975LQC
【フレーム材質】-
【重さ】-
【UVカット率】-
【可視光線透過率】-
【ブルーライトカット率】-
【付属品】-
【生産国】-
【10】度付きメガネの上からフィットする！蛍光灯やブルーライト対策に最適な片頭痛予防におすすめのサングラス
480〜520nmの光の波長をターゲットに設計された、L-41搭載の片頭痛予防におすすめのサングラスです。男女兼用で優れた蛍光&ブルーブロッカー機能を持ち、ファッショナブルで機能的なデザインを兼ね備えています。目の保護と快適な使用感を両立させ、蛍光灯やブルーライトだけでなく、UVアイプロテクションとして室外でも活躍。度付きめがねの上からも装着可能な、実験室から日常使用まで、幅広く使用できるサングラスです。
品番：B0DGF5LQQS
【フレーム材質】-
【重さ】-
【UVカット率】-
【可視光線透過率】-
【ブルーライトカット率】100％
【付属品】-
【生産国】-
片頭痛予防におすすめのサングラス・めがねで大切な目を守ろう！
写真提供：iStock
片頭痛予防におすすめのサングラス・めがねは、光過敏症を軽減する特殊なフィルターレンズである「F-41」を搭載した商品です。ライトからダークまでカラー展開があり、室内用や室外用など用途に応じて選べます。UVカット率やブルーライトカット率、可視光線透過率に注目すると、最適な商品を見つけやすいです。
また、不快な光の軽減だけでなく、ファッション性や付け心地も選択の重要なポイントとなります。軽量設計や度付きめがねの上からの装着が可能かなど、メーカーごとの特徴を考慮すれば、理想のアイウェアと出会えるでしょう。片頭痛予防におすすめのサングラス・めがねを選び、快適な生活をお楽しみください。