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健康や美容に欠かせないビタミンC。しかし、ビタミンCは口から吸収しても吸収されづらく、直ぐに排出されてしまうデメリットがあります。そこで、今注目されているのが、「リポソームビタミンC 」です。吸収率に優れているため、健康や美容のために、ビタミンCを効率的に取りたい方におすすめです。
この記事ではリポソームビタミンCの解説や選び方、楽天市場、Amazon、Yahoo!ショッピングで人気のある、おすすめの商品をご紹介していきます。ぜひ、購入する際の参考にしてみてくださいね。
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リポソームビタミンCとは？
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リポソームビタミンCとは、ビタミンCをリン脂質（二重の脂質膜）でできた極小のカプセルに閉じ込めたものです。 人間の細胞膜と似た構造を持つため体になじみやすく、ゆっくりと溶け出しながら、酸化や消化液による分解から成分を守ってくれます。そのため、従来のビタミンCよりも持続的な作用が期待でき、吸収率が高く、体のすみずみまでしっかり届くといわれています。
リポソームビタミンCの期待できる効果は？
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ビタミンCが体内のすみずみまでしっかり届くことで、下記にあげるようなさまざま効果が期待できます。
● シミ・くすみの予防 メラニンの生成を抑え、シミ・くすみを予防する 効果が期待できます。
● 肌荒れ・ニキビ対策 肌トラブルを落ち着かせる 効果が期待できます。
● コラーゲンの生成をサポート ビタミンCや鉄分を十分に摂取することで安定的なコラーゲンの生成 が期待できます。
● 病気や老化から体を守る 体が酸化するリスクを軽減 し、老化などの原因となる活性酸素から細胞を守る 効果が期待できます。
● 免疫力の維持、健康をサポート ビタミンCが体内に豊富にあると白血球の能力が高くなる と考えられています。反対に、ビタミンCが不足してしまうと免疫力が低下し、風邪を引きやすくなるといわれています。
※あくまで「ビタミンC」が体内に十分に足りている場合に期待できる効果であり、リポソームビタミンCのサプリを摂取することで保証される効果ではありません。
リポソームビタミンCの選び方
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リポソームビタミンCを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「2つのポイント 」をご紹介します。
Point1. 形状をチェック
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リポソームビタミンCには、カプセル 、液体 、粉末 などさまざまな形状があります。摂取のしやすさや味、保存方法などをチェックして、自分のライフスタイルや好みに合ったものを選びましょう。
● カプセル 味やニオイが気になる方におすすめ です。
● 液体タイプ（リキッド） 液体の性質上、口腔内や胃で比較的スムーズに吸収されやすい という特徴があります。 飲み物に混ぜる必要がなくダイレクトに飲めるメリットがありますが、リポソームを維持するために使用したナトリウム由来の独特な味やニオイを感じる可能性があります。
● 粉末タイプ（パウダー） ジュースや炭酸水など好みの飲み物に混ぜやすく、摂取しやすい メリットがあります。価格が比較的手ごろ なものが多いのもメリットです。 しかし、湿気に弱いため保存状態によっては固まってしまうなどのデメリットがあります。また、甘味料などで風味が調整されていないものは、リポソーム特有の風味やニオイが気になることもあります。
コストパフォーマンスをチェック！
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リポソームビタミンCは、医薬品ではないので継続的に使用することで効果が期待できるため、価格が気になる方も多いと思います。
この記事では、楽天市場やAmazon、yahoo！ショッピングでの金額をもとに、1日あたりの価格 も記載しているので、購入の際の参考にしてみてください。
リポソームビタミンCの人気商品17選
ここでは、楽天市場やAmazon、yahoo！ショッピングで人気のある、リポソームビタミンCのおすすめ17選をご紹介します。
【1】日本初国内製造（※1）！リポソーム化ビタミンの吸収性を活かした液体タイプのリポソームビタミンC
《28包》
公式 Lypo-C リポカプセル ビタミンC 28包入 リポC リポソーム ビタミン [1包 ビタミンc 1000mg 国内製造] 液状 サプリ 個包装 1箱 甘味料 着色料 香料 防腐剤 不使用
《お試し11包》
¥2,999
(2026/02/14 14:28:58時点 楽天市場調べ- 詳細)
独自の製法技術により開発された、リポソーム化ビタミンの吸収性を活かした液体タイプの「Lypo-C 」のリポソームビタミンCです。 日本初の国内製造 （※1）で、甘味料や防腐剤など4つのフリー処方です。ビタミンCを内側までしっかりと届けるため、必要な成分だけで作られており、リポソームを維持するために使用したナトリウム由来の「苦味を含んだ海水のような味」が特徴。1包あたり1,000mgのビタミンC が摂取できる個包装タイプなので、外出先でも好きなタイミングで摂取できます。
※1 TPCマーケティングリサーチ株式会社調べ（2025年2月時点）
商品名：Lypo-C リポ カプセル ビタミンC
【特徴】高い吸収率を追求、国内製造、リポソームの特性を活かしたリキッドタイプ、持ち運びに便利な個包装、苦味を含んだ海水のような味（リポソームを維持するために使用したナトリウムに由来）、DSM社によるスコットランド製の「Q®ｰC」を原材料として使用、直飲みOK
【2】美容皮膚科医が監修した「KITEN（キテン）」のビタミンCプレミアム
キテン リポソームビタミンC サプリメント 2000mg 特許成分配合 マルチビタミン 超吸収 医師監修 日本製 KITEN 120粒 30日分
リポソーム型ビタミンCやビタミンC誘導体など、5つのタイプのビタミンC （※1）が配合された「KITEN（キテン） 」のビタミンCプレミアムです。 ビタミンCと同時摂取することで吸収効率に関わるとされる特許取得成分「バイオぺリン®」配合。その他にも、美容と健康に欠かせないエラスチン やL-グルタミン など15個の成分が配合されており、体内環境をサポートしてくれます。※1 リポソーム型ビタミンC、ビタミンC誘導体、VC-LC70、VCｰ80R、ピュアビタミンC
商品名：キテン リポソームビタミンC サプリメント
【特徴】5つのタイプのビタミンC（リポソーム型ビタミンC、ビタミンC誘導体、VC-LC70、VCｰ80R、ピュアビタミンC）配合、吸収率をアップさせる特許取得成分「バイオぺリン®」配合、5種類の美容成分（エラスチン、フィッシュコラーゲン、スレオニン、サメ軟骨エキス末（コンドロイチン）、グルコサミン）配合、4つのサポート成分（L-グルタミン、ビフィズス菌（殺菌）粉末、ナットウキナーゼ、乳酸菌生産物質）、CICA・アスタキサンチン・ヒアルロン酸、ツボクサ、アロエベラ、リコピン配合、ゲル化剤不使用の食物繊維由来のカプセルを採用
【3】高品質なリポソームビタミンCが100％使用された「リポスフェリック」のリポソームビタミンC
《1箱30包》
¥6,380
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《3箱90包》
¥17,340
(2026/02/14 14:28:58時点 楽天市場調べ- 詳細)
20年の歴史を持つリポソーム型ビタミンCのパイオニア、「リポスフェリック 」のリポソームビタミンCです。 吸収率を意識して開発された、独自設計のリポソームカプセルを採用 。効率的に吸収されるよう、濃厚なゲル状になっており、身体のすみずみまで成分を届けてくれます。シュガーやグルテン、非遺伝子組み換えなど4つのフリー処方。日本唯一の正規代理店なので安心して購入できます！
商品名：リポフェリック ビタミンC
【特徴】20年の歴史を持つパイオニア、独自設計のリポソームカプセル採用、個包装タイプ、ビーガン、非遺伝子組み換え、第三者によるテスト済み
【4】ジュワッと感じる甘酸っぱさが特徴のエルリスのリポソームビタミンC
【飲む美容点滴】 エルリス ビタミンC リポソームビタミンC リポソーム 30包1ヶ月分 アロエベラ含有加工食品 サプリメント ビタミンC誘導体 レモン味
ジュワッと感じる甘酸っぱいさっぱりレモン味が特徴の「エルリス 」のリポソームビタミンCです。国内産の高品質のリポソームが採用 されており、熱を加えない製法で作られた粉末タイプ。 美味しさと手軽さを追求して作られており、サプリの味が気になって続けられない方にも◎です。アルファリポ酸やオタネニンジンエキスなど、リポソームと相性のいい5つのサポート成分を配合。炭酸水に混ぜてレモンスカッシュにしたり、スイーツやスポーツドリンクなどに混ぜたりと美味しく摂取できます！
商品名：ELLISS エルリス リポソーマルビタミンC
【特徴】さっぱりレモン味、美味しさと手軽さを追求、日本国内のGMP認定工場にて生産、、5種類の美容成分配合（アルファリポ酸、オタネニンジンエキス、リコピン、レスベラトロール、アロエベラ）、30日全額返金保証あり
【5】ゆっくり溶けて持続する特殊な技術が採用された「My+Cee （マイシー）」のリポソームビタミンC
【高濃度× 持続型】マイシー リポソーム ビタミンc サプリメント アルファリポ酸 vitamin c 母の日 ギフト 60粒 αリポ酸 ヘスペリジン 香料 着色料 保存料不使用 栄養機能食品 アルファリポ酸 αリポ酸 B－Rec技術 My+Cee よかもんチョイス (1袋)
ゆっくり溶けて持続する特殊なB-Rec技術で加工された、「My+Cee（マイシー） 」のリポソームビタミンCです。 ビタミンCの吸収をサポートしてくれる、「バイオペリン®︎」や「ダイジェザイム®︎」が配合されており、より吸収効率をアップさせてくれます 。また、健康に欠かせないビタミンE やコエンザイムQ10 、ビタミンCの再利用を促すと言われているヘスペリジン やαｰリポ酸 も配合。小粒で飲みやすいサイズ なので、大きいカプセルが苦手な方にも◎です。
商品名：My+Cee マイシー リポソームビタミンC
【特徴】特許錠剤「B-Rec技術」採用、ビタミンCをサポートするバイオペリン®︎とダイジェザイム®︎配合、ビタミンC を再生するヘスペリジンとα-リポ酸配合、ヘスペリジン・アルファリポ酸配合、国内GMP認定工場製造
【6】特性の違う5種類のビタミンCが配合された国内製薬会社と共同開発の「ピュアビタC」
【リポソームビタミンC配合】ピュアビタC 高濃度 ビタミンC サプリ 1,000mg リポソームビタミンC 30日分 60粒入り L-リジン タイムリリース × リポソーム 独自配合 栄養機能食品 悩み解決ラボ 持続型ビタミンc
しっかり浸透・ゆっくり吸収をコンセプトに吸収の速さや特性が違う5種類のビタミンC（※1）がバランスよく配合された、「PORE VITAC 1000」 です。 国内の製薬会社と共同開発 で、国内のGMP認定工場にて製造。約1.8cmの少し小さめのカプセルが採用 されており、飲み込みやすく粒が大きいタイプが苦手な方にも◎です。1ヵ月あたり1800円以内と、とてもリーズナブルで、1日あたり2粒目安と手軽で継続しやすいのもうれしいポイントです。
※1 リポソーム型ビタミンC、VC-LC70、VC-80R、ビタミンC誘導体（安定型ビタミンC）、ピュアビタミンC
商品名：ピュアビタC
【特徴】栄養機能食品、5種類のビタミンC配合、国内GMP認定工場にて製造、L-リジン配合、約1.8cmの小さめカプセル、HPMCカプセルを採用
【7】持続性に着目した「イコリス」の次世代型ビタミンC「VITA CLEAR C（ビタクリアC）」
aequalis ビタクリアC 高濃度 ビタミンC サプリメント 1,000mg配合 リポソームビタミンC 国内製造 90粒入
リポソーム型ビタミンCやビタミンC誘導体など、5種類のビタミンC（※1）が独自配合された、「aequalis （イコリス） 持続性に着目し、それぞれの特性が活かされた、ゆっくり溶けて長く続くタイムリリースタイプ です。（※2）さらにビタミンCの効果をサポートする成分として、相性の良いビタミン P（ヘスペリジン）を配合。セルロースを原料としたベジタブルカプセル「HPMC」が採用されており、約1.9cmの小粒タイプの安全性の高いカプセル がしっかりビタミンCを届けてくれます！
※1 リポソーム型ビタミンC、ビタミンC誘導体、球刑VC-LC70、VCｰ80R、ピュアビタミンC
商品名：VITA CLEAR C（ビタクリアC）
【特徴】栄養機能食品、5つのタイプのビタミンC（リポソーム型ビタミンC、ビタミンC誘導体、球刑VC-LC70、VCｰ80R、ピュアビタミンC）配合、ビタミンP（ヘスペリジン）配合、HPMCカプセル（ゲル化剤不使用）、約1.9cmの小粒タイプ、国内工場製造、抗菌加工パッケージ採用（印刷面：SIAA ISO 22196 for KOHKIN）、30日返金保証あり
【8】高吸収リポソームビタミンCと持続型タイムリリースビタミンCが配合された「パーフェクトCケア」
リポソーム ビタミンc サプリメント 持続型 高濃度 高吸収 2000㎎配合 タイムリリース PERFECT C CARE 120粒 30日分 日本製 (1袋)
効率的に吸収されやすいリポソームビタミンCと、ビタミンCを油脂でコーティングしゆっくり溶けてじっくり届く持続型タイムリリースビタミンCが配合 された「パーフェクトCケア 」のビタミンCサプリです。 吸収率を加速する効果が期待できるといわれている、シトラスエキス も配合。国内のGMP認定工場にて製造されており、原料入荷・製造・出荷の全工程において品質が徹底管理されているのも高ポイントです。
商品名：パーフェクトシーケア ビタミンCサプリ
【特徴】リポソームビタミンC×タイムリリースビタミンC、シトラスエキス配合、GMP認定工場にて製造
【9】美容形外科医監修のオリジナルの処方設計でビタミンCがじっくりとどまる「ラブミータッチ 」のマルチサプリ
ラブミータッチ マルチビタミン VC3000BEH 30包 約15〜30日分 ビタミンC 3,000mg リポソームビタミンC ビタミンB ビタミンE ビタミンH ビオチン サプリ 顆粒 美容サプリ 高配合 高吸収 安定 持続型 エイジングケア ビタミンサプリ 美容 健康 国産 日本製 送料無料
美容形成外科医監修のマルチビタミンです。吸収効率を考慮したリポソームビタミンCと、表面が特殊加工され体内へビタミンCを緩やかに届けてくれるタイムリリース設計 のビタミンCを配合。 その他にも、体内ですぐに働く性質を持つピュアビタミンC（※1）や、クリニックでも処方されるビタミンB群 （※2）、ビタミンE がマルチに配合されているので、ビタミンCと合わせていろいろな栄養素を摂取したい方に◎です。
※1 L-アスコルビン酸
商品名：Lov me Touch マルチビタミン VC3000BEH
【特徴】リポソームビタミンC×タイムリリースビタミンC、ピュアビタミンC(※1)配合、ビタミン類の吸収率を高める黒コショウ抽出物配合、ビタミンB群・ビタミンE(B1:90mg、B2:51mg、B6:33mg、B12:500μg、ビオチン:03mg、L-システイン、パントテン酸Ca)をマルチに配合、GMP認定工場にて製造
【10】アメリカ産のリポソームビタミンCが1,000mg配合された甘酸っぱいレモンピーチ味のリポソームビタミンC
リポスエイドVC リポソームビタミンC 粉末 30包1カ月分 [ リポソーム ビタミンC ビタミンC誘導体 サプリメント アスコルビン酸 美容サプリ リポソームビタミンC 国内製造]
アメリカ産のリポソームビタミンCが1,000mg配合 された、「リポスエイド 」です。熱を加えていない粉末型ビタミンCを採用。 甘酸っぱいレモンピーチ味なので、甘味のついていないリポソームビタミンCを味で断念した方にも◎。個包装タイプで溶かして飲んでも、そのまま粉末を口に入れて水と飲んでもOKなので、いつでも好きなタイミングで摂取することができます。
商品名：Lipos Aid VitaminC リポスエイド ビタミンC
【特徴】アメリカ産のリポソームビタミンC1,000mg配合、非加熱、遺伝子組み換えなし、レモンピーチ味、GMP認定工場にて製造、
【11】7種類のビタミンCや7種類のVCブースターが配合された「タマチャンショップ」のナナカラットビタミンC
タマチャンショップ ナナカラットビタミン7C リポソームビタミンC ゆずはちみつ味 30包(1ヶ月分) 1300mg 高吸収 持続型 美容習慣を整える複合設計 nanacarat vitamin c
リポソーム型ビタミンCやコーティングビタミンCなど特性の違うビタミンCが7種類配合 された、「タマチャンショップ 」の複合型ビタミンC「ナナカラットビタミン7C」です 。独自のカクテル製法に、ビタミンCをサポートする7つの成分（※1）を配合。ゆっくり持続的にビタミンCを体に届けることができます。その他にも、ポリフェノール やクエン酸 などの豊富な栄養素を含む7種類の新鮮な果物エキスも配合されており、果実のみずみずしさも一緒に取り込むことができます。ゆず＆はちみつ味で飲みやすいのもうれしいポイントです。
※1 ヘスペリジン、ベタイン、パントテン酸、シトラスエキス、ビタミンA、ビタミンE、システインペプチド
商品名：nanacarat vitamin c （ナナカラットビタミンC）
【特徴】7種類のビタミンC配合（リポソーム型ビタミンC、コーティングビタミンC、安定型ビタミンC、ピュアビタミンC、アセロラ由来ビタミンC、ビタミンCパルミテート、ビタミンCナトリウム）、7種類のビタミンブースター配合（ヘスペリジン、ベタイン、パントテン酸、シトラスエキス、ビタミンA、ビタミンE、システインペプチド）、7種類の果物エキス配合（あまおうパウダー、温州みかん果皮パウダー、国産ゆず末、レモン果汁末、ホワイトグレープフルーツ果実末、梅果汁末、カボス果汁末）、ゆず＆はちみつ味、粉をそのまま食べてもOK
【12】ビタミンC研究20年以上の「Obagi（オバジ）」のリポソームビタミンC
Obagi(オバジ) Cインナーリポショット(リポソーム ビタミンC2,000mg配合 持続型 高吸収) 顆粒タイプ 28個入り
ビタミンC研究20年以上の、ロート製薬のスキンケアブランド「Obagi（オバジ） 」の、飲むオバジCセラム「Cインナーリポショット」です。 3種類のビタミンC やツボクサエキス 、ヒハツエキス など、4つの美容サポート成分を配合。個包装で口の中でサッと溶ける飲みやすい顆粒タイプで、水なしでもそのまま摂取が可能なので好きなタイミングで飲むことができます。グレープフルーツ風味でおいしくて飲みやすい ので、飲みやすさ重視の方に◎です。
商品名：Obagi(オバジ) Cインナーリポショット
【特徴】ロート製薬のスキンケアブランド「Obagi（オバジ）」、グレープフルーツ風味、水なしでそのまま摂取可能、4つの美容サポート成分配合（ツボクサエキス、ヒハツエキス、コラーゲンペプチド、大豆ペプチド（コラプラス®））
【13】水なしでもサッと飲めるパイン風味の「オルビス」のリポソームビタミンC
オルビス(ORBIS) カラーシナジー(パイン風味) 30日分(2.4g×30包)◎美容サプリメント◎
水なしでもサッと摂れる「ORBIS（オルビス） 」のリポソームビタミンCです。 オルビス独自の技術により、吸収率が高められたリポソームビタミンC に、さらに時間差で届けるタイムデリバリー設計 をプラスすることで体内に長く留め、最大限アプローチしてくれる構造に仕上げられています。リポソームビタミンCの独特の風味が抑えられたパイン風味 で飲みやすいので、甘酸っぱい味が好きな方に◎です。
商品名：オルビス カラーシナジー
【特徴】パイン風味、水なしでもそもまま摂取可能、オルビス独自の技術により開発されたリポソームビタミンC配合、タイムデリバリー設計をプラス
【14】5種類のビタミンC（※1）が贅沢に配合されたリポソームビタミンC
VITAS (バイタス) リポソームビタミンC 高濃度 ビタミンC サプリメント 国内製造 90粒
リポソームビタミンCの他に、長くゆっくり届ける 「ビタミンCパルミテート 」や、素早く届ける「Lｰアスコルビン酸 」など、特性の違うビタミンCが5種類 （※1）配合された、「VITAS リポソマールビタミンC 」です。 ビタミンの吸収率をアップさせるサポート成分として、ヘスペリジンやバイオペリンを配合。1.8cmの小さめのカプセルタイプ で飲みやすいので、粒の大きいサプリが苦手な方や、サプリの味が気になる方に◎です。1日あたり約66円とリーズナブルな価格なので、長期的に使用したい方にぴったりです！
※1 リポソームビタミンC、除放性ビタミンC、ビタミンCパルミテート、Lｰアスコルビン酸、Lアスコルビン酸2ｰグルコシド
商品名：VITAS リポソーマルビタミンC
【特徴】5種類のビタミンC配合（リポソームビタミンC、除放性ビタミンC、ビタミンCパルミテート、Lｰアスコルビン酸、Lアスコルビン酸2ｰグルコシド）、サポート成分配合（ヘスペリジン、バイオペリン）、1.8cmの小さめカプセル採用、GMP認定工場にて製造
【15】皮膚科医監修！独自設計のタイムリリース設計が採用されたリポソームビタミンC
カユテ リポソームプラス リポソーム ビタミンC 高濃度 サプリ 1000mg 国産 120粒 30日分
安定した持続型ビタミンC「リポソームビタミンC 」に加えて、抽出時間の違うビタミンCを複合し、除法タイミングに差をつけた独自設計のタイムリリース設計が採用された、皮膚科医監修の「カユテ リポソームプラス 」です。ビタミンCの吸収をサポートしてくれる成分として、特許取得成分の「黒胡椒抽出物 」も配合されており、ビタミンCをしっかりじっくり届けてくれます。その他にも、吸収と生み出す力に注目して、コラーゲンペプチドやグルタチオンなど5つの美容サポート成分も配合。カプセル状で手軽に飲めるので手軽に取り入れたい方に◎です。
商品名：カユテ リポソームプラス
【特徴】皮膚科医監修、「タイムカプセル処方」、5種類の美容成分配合（コラーゲントリペプチド、グルタチオン、Lシスチン、PLエキス、シマリン）、サポート成分に特許取得成分「黒胡椒抽出物（ピぺリン）」配合（裏付けされた5mgをしっかり配合）、GMP認定工場にて製造
【16】リポソームビタミンC純度85％の「seedcoms（シードコムス）」のリポソームビタミンC
Liposome C 1000 リポソーム 90粒 30日分【90粒入×1袋】 ビタミンC シードコムス
100％リポソーム化したビタミンCが1袋あたり30,000mg配合された、「seedcoms（シードコムス） 」のリポソームビタミンCです。 飲みやすさにこだわった直径1.9cmのカプセルタイプ なので、リポソームビタミンCの独特な味が苦手な方にも◎。GMP認定工場にて製造されており、原材料の受け入れから製造、出荷までの全ての工程が安全に作られているのもうれしいポイントです。
商品名：seedcoms（シードコムス）LiposomeC 1000
【特徴】リポソームビタミンC純度85％、100％リポソーム化したビタミンCが1袋あたり30,000mg配合（純粋なビタミンC25,500mg）、食物繊維が主成分のHMPCカプセルを採用（約1.9cm）、GMP認定工場にて製造
【17】生ビタミンC2,000mg配合のYunth 飲むビタミンC 「リポソーム生ビタミンC」
【武井咲 アンバサダー】Yunth ユンス 美容液 ビタミンC 導入美容液 28日分 飲むビタミンC 3日分付 リポソーム 生VC スキンケア 毛穴 化粧品 美容 フェイスケア
スキンケアで人気の「Yunth（ユンス） 」の飲むビタミンC、「リポソーム生ビタミンC」です。 高吸収のリポソーム生ビタミンC1,000mg と即効型の生ビタミンC1,000mg をWで配合。化粧品とサプリの併用使用で、外からも内からも美容と健康をサポートしてくれます。その他にも、レチノールや無色の豊富なカロテノイドを含むホワイトトマトなどの美容サポート成分が配合された、甘味料や合成着色料など4つのフリー処方です。癖になる酸っぱさが特徴のレモン風味なので、酸味がお好きな方におすすめです！
商品名：リポソーム生ビタミンC
【特徴】レモン風味、リポソーム生ビタミンC1,000mg・即効型の生ビタミンC1,000mgWで配合、レチノール（ビタミンA）・ホワイトトマト（無色カルテノイド）
リポソームビタミンCの飲むタイミング
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健康や美容に欠かせないビタミンCですが、朝や夜などいつ飲んだらいいのか迷われる方も多いと思います。
リポソームビタミンCは、腸での吸収がよく血中濃度も長く保たれやすい構造をしているため、一般的なビタミンCよりも摂取タイミングの影響が少ないと言われています。 しかし、摂取するタイミングによっては、吸収率が多少変わるとも言われているので、気になる方はタイミングを意識して摂取するのもいいでしょう。
飲むタイミング
● 空腹時や起床時（食前30分前～1時間前） 一般的に摂取したものの吸収率がやや高まる傾向 があります。 リポソームは腸で吸収されやすいため、胃の内容物が少ない状態のほうが吸収効率が良いと考えられています。しかし、胃が敏感な方は空腹時の摂取が刺激となる場合があるため、胃の負担を避けたい場合は、少量の食事をとった後に摂取するのがおすすめです。
● 食後すぐ ビタミンCの吸収速度がやや落ちる可能性があります。 胃が敏感な方は胃への刺激が少ないため、体調によっては食後の方が安全な可能性があります。
● 夜や就寝前 血中のビタミンC濃度を一定に保ちやすくなるといったメリットもあります。 しかし、ビタミンCは代謝や神経系にも作用する成分であるため、人によっては軽い覚醒感を感じる ことがあります。
リポソームビタミンCを飲む注意点は？
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サプリメントを飲む際、ついお茶やコーヒーなど普段の飲み物で摂ってしまうことがありますが、リポソームビタミンCは相性の良くない飲み物があるため、飲み方には少し注意が必要です。
基本的には、冷水・常温の水・ぬるま湯での摂取がおすすめです。 また、サプリメントの味が気になる場合は、ヨーグルト飲料やスムージーなど油分を含むものは避け、グレープジュースやリンゴジュースなどの甘味のある100％フルーツジュースと一緒に摂ると、飲みやすくなります。
リポソームビタミンCを飲むときの注意点
● 60℃以上の熱い飲み物に混ぜない 60℃以上の飲み物に混ぜると構造が壊れてしまい、ビタミンCの効果が低下 する可能性があります。
● カフェインやタンニンを含む飲料は避ける コーヒーやお茶に含まれるカフェイン やタンニン は、ビタミンCの吸収を妨げる可能性があると言われています。 カフェインやタンニンを含む飲み物を摂る場合は、リポソームビタミンCの前後30分〜1時間ほどあけるようにしましょう。
● 過剰摂取を避け、適量を守る 過剰に摂ると胃に負担がかかる 可能性 があります。製品ごとの摂取目安をよく確認し、適量を守って継続的に取り入れましょう。
Yahoo!ショッピングで人気の「リポソームビタミンC」ランキング
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リポソームビタミンCを取り入れて毎日をアクティブに過ごそう！
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この記事では、リポソームビタミンCの解説や飲み方、楽天市場、Amazon、yahoo!ショッピングで人気のある商品のご紹介をしました。
リポソームビタミンCは、効率よくビタミンCを補えるため、美容や健康を意識してビタミンCを積極的に取り入れたい方におすすめの商品です 。医薬品ではないため即効性はありませんが、継続して摂ることでじわじわと効果が期待できます。無理なく続けられるよう、形状やコストパフォーマンスをチェックして、ご自身のライフスタイルに合ったリポソームビタミンCを選び、毎日の健康習慣に取り入れてみてくださいね。
