出典：楽天市場「【 繰り返し使える 】 アイマスク 充電式 ホットアイマスク アイピローnerugoo」
「寝つきが悪い」「光が刺激になって眠れない」。そんな悩みを抱えを抱えている方におすすめなのが、睡眠の質を高めたい方におすすめのアイマスク。心地よい休息時間を意識した設計で、 おやすみ前にリラックスした時間を過ごしたい方に人気があります。遮光性・着け心地・温熱機能などに優れたタイプがあり、穏やかな夜のひとときを演出してくれます。
この記事では、睡眠用におすすめのアイマスクの解説や選び方、楽天市場、Amazon、Yahoo!ショッピングで人気のある、おすすめの商品をご紹介していきます。
アイマスクの睡眠への効果とは？
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アイマスクは、光を遮ることで睡眠環境を整えるサポートアイテムとして、多くの人に愛用されています。特に現代の生活では、スマートフォンや室内照明などの人工的な光が、知らず知らずのうちに眠りの質に影響を与えていることも。そんなとき、アイマスクを使うことで、目元をやさしく包み込み、リラックスしやすい環境をつくることができます。
その1. 光を遮って、入眠しやすい環境に
出典：楽天市場「アイマスク 【遮光率99.99%／3Dフェイスマッピング搭載】 睡眠 飛行機 快適 グッズ 安眠」
アイマスクの最大の特徴は、高い遮光性。光をしっかり遮ることで、脳が「夜だ」と認識しやすくなり、自然な眠気を促す環境づくりに役立ちます。特に昼間の仮眠や、明るい場所での就寝時に効果的です。
その2. 心地よい着け心地でリラックスをサポート
出典：楽天市場「3D スリープ アイマスク Eye Air 楽天1位! MYTREX」
肌にやさしい素材や立体構造のアイマスクは、目元への圧迫感を軽減し、リラックスしやすい状態をサポートします。まつげが当たらない設計や、通気性の良い素材を選ぶことで、長時間の使用でも快適です。
その3. 温熱機能付きなら、目元の休息タイムにも
出典：Amazon「[Flos] ホットアイマスク 6A高級シルク USB充電式×コードレス」
温熱機能付きのアイマスクは、じんわりとした温かさで目元を包み込み、心地よい休息時間を演出します。おやすみ前のひとときに取り入れることで、1日の緊張をほぐし、穏やかな気持ちで眠りにつくことができます。
睡眠の質が変わる！睡眠におすすめのアイマスクの選び方
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快眠をサポートするアイマスクは、用途や好みに合わせて選ぶことで、より質の高い睡眠が期待できます。特に目元の疲れが気になる方には、温熱機能付きタイプが好評です。
● 遮光性：睡眠時に光をしっかり遮断できるかは重要なポイントになります（特に昼間の仮眠や、明るい部屋での使用に重要です）
● 着け心地：肌に優しい素材（シルク・コットンなど）や、立体構造で圧迫感が少ないものがリラックスタイムにおすすめです。
● 固定方法：長時間の睡眠にはバックストラップ式、仮眠などの短時間なら耳掛け式も便利です。
● 機能性：温熱機能は目元の疲れ対策に◎。また、自動電源オフ機能があるとそのまま眠ってしまっても安心です。
プレゼント用としてもおすすめ
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睡眠用アイマスクは、高級感のある素材や香り付き、またパッケージ入りタイプはギフトにも人気です。旅行や出張用にも使える軽量・コンパクト、ポーチ入りタイプも便利で喜ばれます。
睡眠用におすすめのアイマスク14選
【1】最高級フェザーシルクが使用された睡眠専門医と共同開発のシルクホットアイマスク
【こんな人におすすめ】
✔ 肌に優しいシルク素材で肌ざわりにこだわりたい方
✔ 温熱効果でリラックスしたい方
✔ コードレスタイプで寝返りも快適に過ごしたい方
品番： uzax-2
【サイズ】26cm×12cm×3 cm
【素材】表面／裏面：シルク100％（6Aランク）
【遮光率】完全遮光100％
【2】選べる2つの調整ストラップ！ 素材と構造にこだわった光の遮断アイマスク
目を圧迫しない3D構造で隙間からの光を遮断する、遮光率は99.99％のアイマスクです。2種類のストラップの「アジャスター（耐久性があり微調整ができる）」「マジックテープ（片手で着脱可能、髪の上から調整できて後頭部に優しい）」から選べて、短くても質の良い睡眠を得るために素材と構造にこだわっています。軽量で長時間使えるので、昼間の睡眠や移動中の睡眠補助にも使えます。
【こんな人におすすめ】
✔ 軽量＆立体構造で目元に圧迫感がなくふんわりとした付け心地を求める方
✔ 遮光率99.99％の高い遮光性を求める方
✔ 選べる2種類のストラップで快適フィットを探す方
品番：o20211222
【サイズ】10.5cm×23.5cm×1.5cm
【素材】ポリウレタン、ナイロン
【遮光率】99.99％
【3】卵1個より軽い約34g！脳神内科医×東大卒の光学博士共同開発のアイマスク
【こんな人におすすめ】
✔ 遮光率99.99%の高遮光設計を求める方
✔ 立体構造でまつげをアイマスクにつけたくない方
✔ 洗濯機で丸洗いOK＆1年保証付きで長く使いたい方
品番： SYM000
【サイズ】約25cm×約10cm×約3cm
【素材】ライクラ（ポリウレタン）、メモリーフォームコットン
（形状記憶性のある低反発フォームに、コットンの肌触りと伸縮性を加えた複合素材）
【遮光率】99.99%
【4】滑らかシルクに3段階のじんわり温め機能が付いたホットアイマスク
【こんな人におすすめ】
✔ 選べる3段階の温度調整で快適な目元ケアをしたい方
✔ コードレス＆30分自動オフで安心の使い心地を求める方
✔ 目元の乾燥や疲れが気になる方
品番： cm-se-01
【サイズ】横約24cm×縦約9.5cm
【素材】
アイマスク本体：レーヨン62％、ナイロン33％、スパンデックス5％
アイマスクカバー：シルク100％（6Aランク）
収納ポーチ：ポリエステル100％
【遮光率】₋
【5】厚み約2cmのふわふわ設計ですっぽり包み込み、光をしっかり遮断
ひろしまグッドデザイン賞受賞のアイマスクです。抜群の通気性とシルクのような柔らかい、ふんわりとしたクッション素材。また遮光面積が多いので、しっかり光を99％遮断します。サイズ調整はマジックテープ。持ち運びに便利なコンパクト設計なので、移動中の仮眠でも使いやすいです。耳まですっぽり包み込むベストサイズが心地よく、上質な睡眠へとサポートします。洗濯機OK（ネット使用）で洗えるのもうれしいポイントです。
【こんな人におすすめ】
✔ふわふわのクッション素材で柔らかい着け心地を重視する方
✔ 遮光性99％で、光をしっかりカットしたい方
✔ 洗濯機で丸洗いOKなのでお手入れを簡単にしたい方
品番： eye-sleep
【サイズ】28cm×13cm×2cm
【素材】ポリエステル94％、ポリウレタン6％
【遮光率】99％
【6】耳にゴムをかけない装着でストレスフリー！適度なフィット感のアイマスク
【こんな人におすすめ】
✔ 特殊繊維PHTが使われており、休息時の快適さやリカバリーを意識したい方
✔ 耳にかけないバンドタイプで、就寝中の違和感や圧迫感を軽減したい方
✔ 軽量・コンパクトな設計なので持ち運びしたい方
品番： 6106
【サイズ】S～M（目回り47～54cm）、M～L（目回り50～58cm）、L～XL（目回り53～62cm）
【素材】
本体：ポリエステル84%、ポリウレタン16%
中綿：ポリエステル100%
【遮光率】-
【7】超軽量33g！まつ毛がつかない3D構造でつけ心地の良いアイマスク
顔の形に合わせて変形する低反発メモリーフォームを採用した、「ふわもち」で「さらさら」なつけ心地のアイマスクです。鼻に当たる部分はわざと凹みやすくした、隙間を限界までなくすノーズフィット構造で遮へい率は99.99%。ベルトは24cm〜37.5cmの間で調節可能なので、しめ付けを調整できます。商品は丸ごと洗濯機で洗えるため、いつでも清潔。持ち運び用のポーチもついていて便利です。
【こんな人におすすめ】
✔ ふんわりフィットで、圧迫感のない快適な着け心地を求める方
✔ 遮光率99.99%の設計で、昼間の仮眠や明るい部屋でもしっかり光を遮りたい方
✔ 洗濯機で丸洗いOKで清潔に保ちたい＆ポーチで持ち運びたい方
品番：B0DT49BSNB
【サイズ】25cm×10.5cm×8.5cm
【素材】ライクラ生地（ポリウレタン）
【遮光率】99.99%
【8】鼻から漏れる光を1.8cmのクッション材で遮断する3D構造のアイマスク
【こんな人におすすめ】
✔ まつげや目元への圧迫感が気になる方
✔ 明るい場所でもしっかり眠りたい方
✔ 洗濯機で洗えるため、清潔に保ちたい＆繰り返し使いたい方
品番： MT-EA22BR
【サイズ】横約67cm×高さ約9cm
【素材】
表面：ポリエステル60％、ナイロン40%
裏面：ポリエステル95%、ポリウレタン5％
内部（クッション材）：ポリウレタン100％
【遮光率】₋
【9】日本ブランド「Trip tips tech」と安眠の専門家が開発したアイマスク
【こんな人におすすめ】
✔ 遮光率99.99％の設計なので光に敏感で、暗い環境で眠りたい方
✔ まつげや目元への圧迫感が気になる方
✔ 洗える素材＆サイズ調整可能なので、毎日使いたい方や家族で共有したい方
品番： B0CJNDXSDZ
【サイズ】23.6cm×19.9cm×3.2㎝（梱包サイズ）
【素材】高品質ウレタン素材
【遮光率】99.99％
【10】360度シルクのアイマスクでしっとりフワフワ感触に包まれる
【こんな人におすすめ】
✔ シルク100％のやわらかな素材で、敏感肌や乾燥が気になる方
✔ 後頭部に厚みを感じにくい設計と調整可能なマジックテープで、長時間でも快適に使いたい方
✔ 高い遮光性で快適な睡眠環境をサポートしたい方
品番： n-eyemask-1
【サイズ】-
【素材】シルク100％
【遮光率】高い遮光性
【11】濃密シルク100％で密着フィット！コードレスホットアイマスク
繰り返し使えるUSB充電式のコードレスホットアイマスクです。温度調整は3段階のモードを選べるボタンタッチの簡単操作で、30分自動電源OFF機能付き。電源ランプはカバーに隠れるので光が外に漏れません。カバーはなめらかなシームレス縫製になっており、独自技法でなめらかなツヤを実現した濃密な「nerugooシルク（手洗い可能）」です。ゴムバンドは耳に当たりにくいアジャスターで長さ調節ができるので、男女どちらも使用可能です。
【こんな人におすすめ】
✔ コードレス＆超軽量でストレスフリーな製品を求める方
✔ 2段階の温度調整＆自動オフ機能付きでじんわり目元を温めたい方
✔ シンプル操作で手軽に使いたい方
品番： nerugoo1C
【サイズ】
カバー：約25cm×約7cm×約9.5cm
本体：約23.5cm×約6.5cm×約9cm
【素材】nerugooシルク100％（カバー）※本体の素材については記載なし
【遮光率】-
【12】健康予防管理専門士・呼吸療法認定士の睡眠のプロ監修のアイマスク
1級遮光率99.99％と摩擦耐性4-5級を獲得したアイマスクです。耐久性もあり、色移りしにくいため衣類や寝具への色移りを防ぎます。まつ毛がつかない3D構造で圧迫感がなく、光漏れゼロの遮断性と快適さを追求した6層構造で長時間つけても痛くなりません。アイスシルク調で夏でも蒸れず、快適に装着できます。メーカー公式の1年品質保証付きで安心して購入できます。
【こんな人におすすめ】
✔ 遮光率99.99％の設計で、明るい部屋や昼間の仮眠でもしっかり光を遮りたい方
✔ 立体構造で目元に触れにくく、まつエクやメイクを崩したくない方
✔ 毎日使いたい＆清潔に保ちたい方
品番： saegiri
【サイズ】25cm×10.5cm×2cm
【素材】ポリエステル、ポリウレタン
【遮光率】99.99%
【13】耳栓とアイマスクのセットも！睡眠インストラクター推薦の遮光率99.99％のアイマスク
【こんな人におすすめ】
✔ まつげやまぶたに負担をかけず、ふんわりとした着け心地を求める方
✔ 遮光率99.99％の設計で、昼寝や夜勤明けの就寝で暗い環境を求める方
✔ 清潔に保ちたい＆肌ざわりにこだわる方
※品番： em
【サイズ】縦10cm×横24cm
【素材】コットン、ポリエステル
【遮光率】99.99％
【14】日本製でシルク100％！「絹屋」の極上睡眠アイマスクでじんわり温め目元ケア
目元を保湿し温めることで、質の高い睡眠を目指すアイマスクです。お肌をうるおす素材のシルクを両面に使用しているので、小じわや乾燥の予防にも。耳掛けタイプで装着も簡単です。シルク繊維が持つたくさんの小さな空気層が身体から伝わる熱で目元をじんわりと温め、疲れをほぐすお手伝いをします。すべすべシルク面は夏場に、しっとりシルクボア面は疲れやむくみが気になるときにご使用ください。物理的に守ってくれるので、アレルギーで目のかゆみがある方にもおすすめです。
【こんな人におすすめ】
✔ シルク100％使用で肌にやさしく保湿力も求める方
✔ 目元をじんわり温めてリラックスをサポートしたい方
✔ 日本製の丁寧なつくり＆耳掛けタイプで簡単装着を求める方
※品番： 6499
【サイズ】横約20cm×縦約9cm
【素材】
生地面：シルク100%
ボア面：シルク100%（パイル部分）、綿100%（グラウンド部分）
中綿：ポリエステル100%
耳紐：ポリエステル85%、ポリウレタン15%
【遮光率】-
自分に合ったアイマスクで、心地よい眠りをはじめよう！
出典：Amazon「MYTREX マイトレックス Eye Air アイマスク 遮光 立体 3D フィット 睡眠 手洗い アイエアー MT-EA22BR」
楽天市場やAmazonで人気の、睡眠用アイマスクのおすすめ製品をご紹介しました。 「寝つきが悪い」「光が気になる」「移動中もしっかり休みたい」といった悩みを持つ方にぴったりのアイテムが揃っています。
今回ご紹介したアイマスクは、遮光性・着け心地・固定方法・機能性など、睡眠をサポートする工夫が詰まった製品ばかりです。就寝時だけでなく、移動や昼間の仮眠にも活用し、快適な眠りで健やかな毎日を手に入れましょう。
