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「ダイエットしているのに成果が出にくい」「自分に合う方法が知りたい」そんな悩みをサポートしてくれるのが、ダイエットの遺伝子検査キットです。自宅で自分で細胞を採取して提出するだけで、体質の傾向を知る目安として活用でき、食事や運動の見直しに役立つと注目されています。ただし、検査項目や結果の見やすさは商品ごとに異なり、どれを選んだらいいか迷ってしまいますよね。
そこで本記事では
● ダイエット遺伝子検査キットの選び方
● 楽天市場・Amazonで人気の商品をランキング形式
でご紹介します。ぜひ購入時の参考にしてみてください。
ダイエットの遺伝子検査キットの選び方
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ダイエットの遺伝子検査キットを選ぶ際にチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
1. 解析項目数の多さ・内容の幅をチェック
出典：Amazon「chatGENE チャットジーン 400項目 遺伝子検査キット 遺伝子 ダイエット」
遺伝子検査キットを選ぶ際は、解析される項目数だけでなく、その内容の幅にも注目しましょう。脂質や糖質の代謝傾向、筋肉タイプなどダイエットに直結する項目に加え、生活習慣や体質傾向まで確認できるタイプもあります。解析項目が多いほど、自分の傾向を多角的に把握しやすくなり、食事や運動の見直しにも活かしやすいのがポイントです。
2. 提案されるアドバイスの実用性をチェック
出典：Amazon「ダイエット遺伝子検査キット【遺伝子博士】肥満遺伝子検査/DNA解析検査キット」
遺伝子検査キットは、結果を「どう活かせるか」が大切です。食事の考え方や運動の方向性、生活習慣を見直すヒントなど、日常に取り入れやすいアドバイスがあるかを確認しましょう。具体的な行動指針が示されているタイプなら、検査後も継続的に活用しやすく、ダイエットのモチベーション維持にもつながります。
3. 利用の手軽さ・検査方法をチェック
出典：Amazon「GeneLife DIET 肥満遺伝子検査キット(Web版) 」
多くのダイエット遺伝子検査キットは、唾液や口腔内を採取して送るだけなので、自宅で簡単に完結します。採取手順が分かりやすいか、返送方法が簡単かなども事前に確認しておくと安心です。唾液を採取するタイプは、思ったよりも唾液の量を多く採取しなければならず、苦労したという口コミも見られたので、唾液が少ないタイプの方は口腔内を採取して送るタイプを選ぶのもおすすめです。
口コミで人気！ダイエットの遺伝子検査キット
おすすめランキング5選
ここでは、Bluebird02編集部が口コミや分析項目数、結果のわかりやすさなどをもとに厳選した、 ダイエットの遺伝子検査キットおすすめランキング5選をご紹介します。
| 順位 | 商品名 | 解析項目数 / 内容 | 主な特徴 | 結果形式 | 参考価格帯 |
| No.1 | 遺伝子博士（遺伝子検査キット） | 約33タイプ解析 | 動物型例えで分かりやすい体質レポート | Web/アプリ等 | 安価〜手軽 |
| No.2 | chatGENE ダイエット 遺伝子検査キット | 約400項目 | 体質・性格・体質幅広く総合解析 | Web/アプリ等 | 中価格帯 |
| No.3 | GeneLife DIET（Web版） | 数遺伝子解析・4タイプ | 日本人肥満タイプを4分類 | Web/アプリ | コスパ良好 |
| No.4 | DNASLIM（ディーエヌエー・スリム） | 肥満関連5遺伝子 | 243パターンの遺伝子ダイエットプラン | 紙レポート | 中価格帯 |
| No.5 | DNA EXERCISE（エクササイズ遺伝子検査） | 運動関連3遺伝子 | 運動タイプ特化（速筋/遅筋など） | 紙レポート | 中価格帯 |
この記事で紹介する商品は、口コミから【コスパ】【わかりやすさ】【お役立ち度】を5段階で評価しています。
【No.1】「楽しんで遺伝子検査をしたい方にはこれ！」
動物に例えた楽しいレポートで体質の傾向が分かる「遺伝子博士」
ダイエット遺伝子検査キット「遺伝子博士」は、付属の綿棒で口腔内を採取して送るだけで、糖代謝・たんぱく質・脂質代謝の3つの肥満リスクを分析。結果は33タイプに分類され、動物に例えた楽しいレポートで体質の傾向がひと目でわかります。遺伝的体質に合わせた運動アドバイスやオリジナルメニューに加え、体質に配慮したサプリやプロテインの提案も受けられるため、総合的にダイエットを見直したい方におすすめです。
【こんな人におすすめ】
✔ 楽しく結果を確認しながらダイエットを見直したい人
✔ 食事制限や運動が続かず自分に合う方法を探している人
✔ サプリやプロテインも含め、総合的なアドバイスが欲しい人
商品名：遺伝子博士
【コスパ】★★★★4 4980円（楽天市場、Amazon）
【わかりやすさ】★★★★★5
【お役立ち度】★★★★★5
【口コミ】
・糖質、脂質、タンパク質全て代謝リスクがやや高く太りやすい体質という結果でした。ショックなのですが、思い当たることばかりで、当たってる！と、感動しました。今まで、ベジファーストを意識していたのですが、自分は別の食べ方の方が合っているようです。運動の仕方や食事の注意点等、具体的に詳しく教えてもらえるので、大満足です^_^人にもおすすめしたいです。
【No.2】「コスパを重視するならこれ！」
400項目の遺伝的傾向を調べられる遺伝子検査キットchatGENE
ダイエットに関する74の遺伝子を解析し、体質235項目・疾患リスク165項目の計400項目の遺伝的傾向を調べられる、chatGENEのダイエット遺伝子検査キットです。肥満体質の傾向や運動による痩せやすさ、有酸素運動と筋トレの向き不向き、内臓脂肪のつきやすさなどを含む478万パターン以上のダイエット体質を分析。検査数の多さを活かしたダイエット特化のスペシャルコンテンツも閲覧でき、自分に合う方法を考える目安として活用できます。
※キットの有効期限は商品発送後3か月以内と短めなので注意が必要です。
【こんな人におすすめ】
✔ 情報量の多い遺伝子検査を参考に、効率よくダイエットを見直したい人
✔ スマホやパソコンなどでいつでも結果を確認したい人
✔ ダイエットだけでなく、幅広い遺伝子項目をまとめて確認したい人
商品名：chatGENE ダイエット 遺伝子検査キット
【コスパ】★★★★★5 6800円（楽天市場、Amazon1/20現在）→ 4980円（Amazon1/22現在）
【わかりやすさ】★★★3
【お役立ち度】★★★★4
【口コミ】
・コスパが素晴らしいです。思っていたよりも具体的な結果が書かれていて、買って良かったです。本当におススメです！
【No.3】「初めての入門向けにおすすめ」
4つの体形タイプでアドバイス！遺伝子検査キットGeneLife
男女合計54タイプの体質を詳細に判定し、脂肪がつきやすい部位に着目して「4つの体形タイプ」に整理してくれる、GeneLifeのダイエット遺伝子検査キット「DIET」です。遺伝子型ダイエットの考え方をもとに、体質に合った食事のポイントや食べる順番、有酸素運動、筋トレの向き不向きなどを分かりやすく解説。無理な制限に頼らず、自分の体質傾向を知る目安として、ダイエットの見直しに役立てたい方におすすめです。
※キットの有効期限は商品発送後2か月以内と短めなので注意が必要です。
【こんな人におすすめ】
✔ 自分の体質に合った食事や運動のヒントを知りたい人
✔ 無理な制限をせず、続けやすいダイエット方法を探している人
✔ 遺伝子タイプをもとに、ダイエットの考え方を整理したい人
商品名：GeneLife DIET
【コスパ】★★★★4 4880円（Amazon1/20現在）→ 2980円（Amazon1/22現在）
【わかりやすさ】★★★★★5
【お役立ち度】★★★3
【口コミ】
・キットの使用方法はとてもシンプルで、説明書通りにやれば5分ほどで完了。数週間で届いたレポートはグラフや図解が豊富で、読みやすかったです。自分の体質を知るだけでなく、遺伝子に基づく健康管理の第一歩になると思いました。家族にもプレゼントしたいくらいです！
【No.4】「ダイエットプランの質を重視したい人向け」
5種類の肥満遺伝子をチェックしてダイエットプランを出すDNASLIM
高カロリー嗜好に関わる食事傾向の遺伝子（※1）や、内臓脂肪のつきやすさなど太り方に関する遺伝子（※2）を含む、5種類の肥満遺伝子を分析するダイエット遺伝子検査キット「DNASLIM（ディーエヌエー・スリム）」です。検査結果をもとに243パターンのアドバイスから、体質の傾向に合わせた食事内容や必要な栄養素、適した運動の目安を紙レポートで分かりやすく提示。検査結果はWEB上でなく紙で届くので、結果を紙でじっくり確認して管理したい方にも◎です。
※1 食行動調節系遺伝子：FTO（脂肪量及び肥満関連）遺伝子 rs1558902、FTO（脂肪量及び肥満関連）遺伝子 rs9939609
※2 エネルギー代謝調節系遺伝子：ADRB3（β3アドレナリン受容体）遺伝子 Trp64Arg多型（rs4994）、UCP1（脱共役タンパク質1）遺伝子A-3826G多型（rs1800592）、ADRB2（β2アドレナリン受容体）遺伝子Arg16Gly多型（rs1042713）
【こんな人におすすめ】
✔ 食事の好みの傾向や太り方の傾向を知りたい人
✔ 紙レポートでじっくり結果を確認したい人
✔ 自分に合う食事や運動の目安を知りたい人
商品名：DNASLIM ディーエヌエー・スリム
【コスパ】★★★3 6970円（Amazon）
【わかりやすさ】★★★3
【お役立ち度】★★★★4
【口コミ】
・遺伝子的にどのあたりに脂肪がつきやすいか、オススメの運動などわかりやすいです。検査も口内をなぞるだけで簡単でした。
・親が糖尿病なのですが私の結果が「血糖値気をつけろ」だったのでびっくりしました。信用できそうだしダイエットメニュー等も教えてくれます。
【No.5】「エクササイズを重視したダイエットをしたい人向け」
遺伝子タイプに適した運動方法を提示してくれる「DNA EXERCISE」
スポーツ遺伝子と呼ばれる3つの遺伝子（※1）を検査し、遺伝子タイプに適した運動方法のヒントを提示してくれる遺伝子検査キット「DNA EXERCISE」です。瞬発力を発揮しやすい「速筋（白筋）型」や、持久力に優れた「遅筋（赤筋）型」などの筋肉特性や、血管やミトコンドリアの特性をそれぞれ3タイプに分類。向いている運動タイプの傾向やトレーニングの効果の出やすさなどを分かりやすくレポートしてくれます。自分の体質に合うエクササイズを知り、運動を中心にダイエットを見直したい方におすすめです。
※1 ACTN3（αアクチニン3） 遺伝子（rs1815739）、ACE（アンジオテンシン変換酵素）遺伝子（rs4646994）、PPARGC1A（PGC-1α）遺伝子（rs8192678）
【こんな人におすすめ】
✔ エクササイズや身体を動かしてでダイエットに取り組みたい人
✔ 遺伝子的に自分に向いているスポーツを知りたい人
✔ 紙レポートでじっくり結果を確認したい人
商品名：DNA EXERCISE ディーエヌエー エクササイズ
【コスパ】★★～★★★2もしくは3 7340円（Amazon）
【わかりやすさ】★★★3
【お役立ち度】★★★★4
【口コミ】
・速筋と遅筋の割合で効果的なトレーニング方法が違うと読んだので、自身の筋肉を知るために検査してみました。同梱されてくる冊子にも詳しく説明があるので自分に向いているトレーニングが知れたので良かったと思います。
ダイエットにもおすすめな遺伝子検査キット2選
ここでは、Bluebird02編集部が実際の利用者の口コミや分析項目数、結果のわかりやすさなどをもとに厳選した、ダイエットにもおすすめな多項目を調べられる遺伝子検査キットの商品をランキング形式でご紹介します。
| 順位 | 商品名 | 解析項目数 / 内容 | 主な特徴 | 結果形式 | 参考価格帯 |
| No.1 | chatGENE Pro | 500項目（予防165＋体質235＋独自100） | 幅広い健康・体質・性格・疾患リスク分析、AI検索アドバイス対応 | Web/アプリ | 高価格帯 |
| No.2 | GeneLife Genesis2.0 Plus | 約360項目 | 疾患リスク・体質・肌・運動・祖先まで総合解析 | Web/アプリ等 | 高価格帯 |
【No.1】「解析項目数重視で、徹底的に自己分析したい方に」
500項目の遺伝的傾向を解析できる遺伝子検査キット「chatGENE Pro」
chatGENEの400項目に独自の100項目を加え、計500項目の遺伝的傾向を解析できる遺伝子検査キット「chatGENE Pro」です。がんや生活習慣病などの疾患リスクをはじめ、基礎代謝量や食欲などの体質傾向を日本人平均と比較して確認可能。さらに、ダイエットに関連する74の遺伝子を解析し、体質傾向に基づいたダイエット方法のヒントを提示します。性格特性（Big5）や行動特性、スポーツ・肌傾向なども幅広くチェックでき、AI検索によるアドバイスで生活全般の見直しに活用しやすいのが特徴です。
※キットの有効期限は商品発送後3か月以内と短めなので注意が必要です。
【こんな人におすすめ】
✔ ダイエットを含め、生活習慣を総合的に見直したい人
✔ 遺伝的傾向を参考に、健康管理やセルフケアに役立てたい人
✔ 自分の体質・性格・行動傾向をまとめて詳しく知りたい人
商品名：chat GENE pro
【コスパ】★★★★★ （19800円が公式価格なので楽天市場の9900円なら★5、19800なら★3）
【わかりやすさ】★★★★4
【お役立ち度】★★★★★5
【口コミ】
・夫婦で購入しました。検査の結果をもとに食べ物（栄養素）を変えています。やっといて良かったです。
・おもしろいです。祖先のルーツとか病気関係が気になってましたが、痛みに強いとか蚊に刺された後の痒みの強さとかも出てきて笑いました
キットはすぐに届いたし、結果も3週間かからなかったです
【No.2】「体質・健康・美容まで、生活全体を見直したい方に」
約360項目の遺伝的傾向を解析できる「GeneLife Genesis2.0 Plus」
唾液を採取して送るだけで、美容や健康、体質傾向など約360項目の遺伝的傾向を解析できる遺伝子検査キット「GeneLife Genesis2.0 Plus」です。肥満タイプや筋肉タイプ、肌質、ストレスや睡眠のタイプなど、幅広い分野を総合的にチェック。解析結果はグラフや絵、コメントで分かりやすく表示され、スマホやPCからいつでも確認できます。ダイエットの見直しはもちろん、日々の生活習慣やセルフケアを考える際の参考として活用しやすいキットです。
【こんな人におすすめ】
✔ 自分の体質や遺伝的傾向を客観的に知りたい人
✔ 美容・健康・ダイエットをまとめて見直したい人
✔ 生活習慣やセルフケアのヒントを探している人
商品名：GeneLife Genesis2.0 Plus
【コスパ】★★★4 9900～11380円（Amazon 9900、楽天市場 11380円）
【わかりやすさ】★★★★4
【お役立ち度】★★★★★5
【口コミ】
・細かくたくさんのことが分かり、本当に面白いです。なるほど、やっぱりそうか！と感じる内容も多いし、病気のリスクについては今後気をつけようと思え、やって良かったです。一番びっくりしたのは、未成年の時に円形脱毛症になったことがあるのですが「円形脱毛症の可能性高い」と出ていたことです。
検体を発送してからちょうど１か月で結果が出ました。
ダイエットの遺伝子検査キットを取り入れて効率的にダイエットに取り組もう！
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ダイエット遺伝子検査キットは、肥満リスクや体質タイプを手軽に知れるものから、食事・運動・生活習慣の見直しに役立つ詳細な分析が受けられるものまで種類が豊富です。検査項目数や結果レポートの見やすさ、価格帯も商品ごとに異なるため、目的に合った遺伝子検査キットを選ぶことが大切です。
ぜひ本記事のランキングや比較内容を参考に、自分の体質に合ったダイエットのヒントが得られる遺伝子検査キットを見つけてみてください。
※ダイエット遺伝子検査キットは、遺伝的な体質傾向を知るためのものであり、現在の疾病や健康状態を診断するものではありません。体質理解の参考として活用するのがおすすめです。
