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「運動する時間が取れない」「本格的な筋トレは難しい！」という人におすすめの、ダイエットインソール。普段の生活に取り入れることで、姿勢が整い、筋肉が正しい使われ方をすることで、カロリー消費量のUPが期待できる、ダイエットサポートとして人気があるアイテムです。使用するだけですぐに痩せられる製品ではないですが、ダイエットをする上で効率的に筋力がついたり、姿勢が良くなるのは魅力的ですよね。
この記事では、ダイエットインソールのおすすめ商品をご紹介します。ぜひ生活スタイルに合うインソールを見つけて、ダイエットの強い味方にしてくださいね。
ダイエットインソールの効果
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本来人間の足の理想的な重心は、土踏まずから踵にかけての位置にあります。しかし、サイズの合わない靴を選んだり、靴の履き方が不適切だったりすると、重心が踵にずれてしまい、足の指が地面につかない状態である「浮き指」と呼ばれる状態になりかねません。その結果、全身のバランスを保とうとする際に体に歪みが生じ、猫背やO脚、膝や腰の痛み、姿勢の悪化などのトラブルを招く原因になります。
ほとんどのダイエットインソールは、無理なく姿勢が整えられ、歩行バランスを向上してくれるので、筋肉が正しい使われ方をして、偏った筋肉の発達を防ぐ手助けをしてくれます。それにより、筋力UPや美しいプロポーションも見込めます。また、足裏への衝撃を和らげることで、疲労感を減少させる効果も期待できるため、日常の歩行や通勤時の使用はもちろん、ウォーキングやトレーニング時にも最適です。
商品よっては、足元を不安定にすることで筋力を強制的に使わせるようにするダイエットインソールもありますが、Bluebird02編集部は、多くの商品レビューを見た結果、歩行バランスを向上させるダイエットインソールをおすすめします。
ダイエットインソールのおすすめ7選
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1. 歩きながら筋トレ！足本来の働きをサポートしてくれるダイエットインソール
※
特許第4733957号
特許第5498631号
特許第6799881号
品番： bmz_ashitore06
【重さ】約 24g（基準25.0cm）
【厚み】約 3.2mm（前足部）
【素材】表面：ニットメッシュ（Polimax）、底面：熱可塑性樹脂
【サイズ】
XS：21.0～22.5cm
(実寸：全長約23.2cm、前足部幅約8.2cm、後足部幅約5.5cm)
S：23.0～24.5cm
(実寸：全長約25.2cm、前足部幅約8.6cm、後足部幅約5.7cm)
M：25.0-26.5cm
(実寸：全長約26.8cm、前足部幅約9.0cm、後足部幅約6.3cm)
L：27.0-29.0cm
(実寸：全長約29.2cm、前足部幅約9.4cm、後足部幅約6.6cm)
※サイズが合わない場合は、靴付属のインソールを合わせてハサミでカットして使用可能。
【カラー】ブラック
2. スポーツ・トレーニング時におすすめのBMZ社のインソール
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特許第4733957号
特許第5498631号
特許第6799881号
品番：bmz_ashitoresp101
【重さ】約 24g（基準25.0cm）
【厚み】約 3.2mm（前足部）
【素材】表面：人工レザー（グリムエア）、底面：熱可塑性樹脂
【サイズ】
XS：21.0～22.5cm
(実寸：全長約23.2cm、前足部幅約8.1cm、後足部幅約5.5cm)
S：23.0～24.5cm
(実寸：全長約25.2cm、前足部幅約8.5cm、後足部幅約5.8cm)
M：25.0-26.5cm
(実寸：全長約27.2cm、前足部幅約9.2cm、後足部幅約6.2cm)
L：27.0-29.0cm
(実寸：全長約29.0cm、前足部幅約9.6cm、後足部幅約6.5cm)
※サイズが合わない場合は、靴付属のインソールを合わせてハサミでカットして使用可能。
【カラー】ブラック
3. 体幹筋※を強制稼働！9つの機能でダイエットをサポート
※体幹筋とは：腹直筋、外腹斜筋肉、大腰筋、大臀筋、脊柱起立筋
品番： t-21379
【重さ】-
【厚み】約3mm
【素材】ポリエステル
【サイズ】
Sサイズ（22.0～22.5cm）
Mサイズ（23.0～23.5cm）、
Lサイズ（24.0～24.5cm）
【カラー】ブラック
4. コストパフォーマンスが高い！BMZ社監修のダイエットインソール
※
特許第4733957号
特許第5498631号
特許第6799881号
品番： insole-cr
【重さ】約 40g
【厚み】1cm
【素材】ラバー・EVA
【サイズ】
S：23.0～24.5cm
M：25.0～26.5cm
L：27.0～29.0cm
【カラー】ネイビー
5. ほど良い負荷でメリハリ脚に！筋肉活動量をUPする機能性インソール
品番： 10009744
【重さ】-
【厚み】7.5mm
【素材】ポリエステル
【サイズ】
M：21.0~23.0cm
L：23.5~25.5cm
※サイズが合わない場合は、靴付属のインソールを合わせてハサミでカットして使用可能。
【カラー】ブラック(足裏に触れる面)/ピンク(裏面)
6. 世界特許取得技術※を採用したダイエットサポートインソール!ピットソール
※
特許第4733957号
特許第5498631号
特許第6799881号
品名：Pitsole ピットソール
【重さ】-
【厚み】-
【素材】ポリエステル
【サイズ】
XS：21.0～22.5cm
S：23.0～24.5cm
M：25.0～26cm
L：26.5～27.5cm
※サイズが合わない場合は、靴付属のインソールを合わせてハサミでカットして使用可能。
【カラー】ピンク
7. パンプスで歩きながら筋トレ！骨格バランスを整えて美姿勢に
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特許第4733957号
特許第5498631号
特許第6799881号
品番： bmz_ashitore16
【重さ】約 23g（基準23.0cm）
【厚み】約 1.9mm（前足部）
【素材】表面：人工レザー
底面：熱可塑性樹脂
【サイズ】
XS：21.0～22.5cm
(実寸：全長約23.2cm、前足部幅約7.2cm、後足部幅約5.4cm)
S：23.0～24.5cm
(実寸：全長約25.5cm、前足部幅約7.6cm、後足部幅約5.8cm)
※サイズが合わない場合は、靴付属のインソールを合わせてハサミでカットして使用可能。
【カラー】ブラック、ゴールド
ダイエットインソールの特許内容
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この記事で紹介されている、ダイエットインソールの3つの特許内容についてご紹介していきます。
●特許第4733957号（キュボイドバランス理論）
土踏まずを支えずに、立方骨（りっぽうこつ）という、足の運動機能を決定づけるアーチを保つための骨を適度に支えることで、足の動きを制限することなく、足の「安定性」と「運動性」を両立する理論です。
●特許第5498631号（CCLP理論）
立方骨だけでなく、踵よりにある踵骨前部も一括して支えることで、スポーツなどの過酷な衝撃でも理想のアーチが保たれ、継続的に運動ポジションが維持できる理想のサポート理論です。靴の中でも足指が使える環境にしてくれます。
●特許第6799881号 （アシトレ理論）
キュボイドバランス理論と、CCLP理論に加えて、指の付け根の趾球部分を持ち上げるフォースパッドを追加して、足指が動く空間をつくり、足の指が本来の働きをサポートする理論です。歩行時の「浮き指」を解消し、長時間履いても負担が少なくなります。
引用：BMZ「BMZ特許理論」
※詳細情報の閲覧をご希望の方は、下記のリンクをクリックし、簡易検索にて各特許番号を入力してください
工業所有権情報・研修館「特許情報プラットホーム」
ダイエットインソールを活用して理想のボディに役立てよう
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ダイエットインソールついての情報をお届けしました。この記事で取り上げた商品について調査すると、特許はすべてBMZ社、および同社の取締役社長である高橋毅氏が特許権を所有されていることがわかります。そのため、Bluebird02編集部ではダイエットインソールはBMZ社の製品をおすすめします。BMZ社は、群馬県で創業した高機能インソールメーカーで、日本をはじめ世界中のトップアスリートに選ばれています。
ダイエットインソールを購入する際には、使用する場面を想定して、インソールの厚みや素材、値段もよく比較されてから選ばれることをおすすめします。